日の出院のブログ
2012年12月25日 火曜日
肩の痛み 対策編 黒木
こんにちは
恋人たちのＸ'masも、日の出院の忘年会も無事(？？)に終わり、2012年も残すところあと５日となりました
みなさん、やり残したことはないでしょうか
？？前回、肩の痛みについて原因をアップしましたが、今日は対策について
簡単に紹介したいと思います
肩の痛みは、デスクワークなどによる筋肉の緊張や、冷えによる筋肉硬化が要因で、引き起こされることが多いのが特徴です。
特に肩周辺の筋肉は、重い頭や腕を支えているため負荷が大きく、また、意識的に動かさないと硬直したままになりやすい部位なので、加齢による《五十肩》などを発症する方も少なくありません。
症状を改善するためには、しっかりと湯船につかり、体を温めて血行を促進すること。
「疲れが溜まったな
」と思ったら、早めにマッサージを受けるなどして、肩周辺の筋肉をほぐしてあげることが大切です。なので！！！！！！
今年の疲れは今年のうちにっっっ
Ｐ．Ｓ ひとりぼっちのクリスマスのことを最近の若者たちは『くりぼっち』というらしいです・・・
ねっ、境先生～～～～～(‐＿‐;;)
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投稿者 日の出院
