春日本院のブログ
2016年4月20日 水曜日
エコノミークラス症候群 春日市交通事故専門員
皆さんこんにちは岩本です。
最近ニュース等で「エコノミークラス症候群」
と言う言葉をよく耳にしますが、皆さんしってますか??
エコノミークラス症候群は、飛行機のエコノミークラスに乗っていた人が、到着後に急に具合が悪くなり、死亡するという事故が相次いだことや、
ワールドカップの前に、サッカー選手がこの病気を起こしたことなどで、トピックスとして広く知られるようになりました。
と言われている様に長時間座ったままの状態が続くことが原因と言われてます。
そのような状態が続くと、脚の静脈の血が流れにくくなり、
膝の裏あたりの静脈に「血栓」(血の塊)ができる事があり、
それが肺まで流れると詰まってしまい,胸痛やひどい場合で
呼吸困難になり死亡することもあります。
日常生活に置いても注意が必要です!!
車を長時間運転する際や,旅行で長い時間飛行機に乗る際は気を付けてくださいね!!!
予防として!!
①水分補給
●1時間ごとにコップ半分ほどの水やイオン飲料、ジュースを補給する。
●アルコールやコーヒーは、利尿作用があり脱水の原因となるので飲み過ぎないように注意する。
②足の運動
●1~2時間毎に席を立って少し離れたトイレへ行く。
●スペースを見つけ、軽く足の屈伸運動をする。
●座席では、かかとの上下運動を1時間に3~5分程度行う。
●時々足を伸ばし、血行が悪くなるので足は組まないようにする。
③その他
●ゆったりとした伸縮性のある衣服を着る。(ウエストなどを締め付けない。)
●睡眠薬は使用しない。
●長いフライトの前後は禁煙をする。
皆さんも水分補給,適度な運動を心掛けましょう!
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投稿者 春日本院