南庄院のブログ

2018年7月 4日 水曜日

『熱中症』 ギックリ腰 捻挫 早良区 南庄 整骨院

皆様こんにちは、

坂本ですeyeglass


今年の夏は中々温度が上がりませんが、梅雨が明けてから気をつける事が・・・

そうsun熱中症sunです


と言う訳で気をつける事を4つほど上げていこうと思いますsmile


one小まめな水分補給
これは言うまでもないかも知れませんが、基本ですので気をつけましょう。

twoほどよい塩分補給
汗と一緒に塩分も出ちゃいますので、ほどよく(取り過ぎも良くないです)摂取しましょう。
※水分もそうですが、お医者様から制限されている方は相談したうえで指示に従いましょう。

three快適な睡眠を
日々ぐっすりと眠る事で、熱中症を予防しましょう。

fourバランスの良い食事を
身体作りは食事から、熱中症にかかりにくい体を作りましょう。


かなり大雑把ですが、4つ挙げてみましたhappy01

皆様、熱中症に注意して、楽しい夏を過ごしましょうhappy02


坂本でしたeyeglass


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投稿者 有限会社にこにこ

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