南庄院のブログ

2018年8月10日 金曜日

『エコノミークラス症候群』 ギックリ腰 捻挫 早良区 南庄 整骨院

皆様こんにちは、

坂本ですeyeglass


早い人だと明日から、お盆で帰省と言う方も多いと思いますが。

長時間の移動は大変ですよねdespair


特に良く聞くのは座った姿勢が長時間続く事が原因で起こる

『エコノミークラス症候群』

原因は座りっぱなしで血流が悪くなる事ですwobbly


対策としては

①30分に1回、歩く。
 動く事で血流を改善します。

②喉が渇く前の水分補給
 これにより血液がドロドロになるのを防ぎます

③貧乏ゆすりをする
 これにより血流を良くします
 ※『貧乏ゆすり』はあまり快く思わない方も多いので、あまり目立たない様にしましょうcoldsweats01


皆様、長時間の移動の際は上の方法を試してみてはいかがでしょうか?


坂本でしたeyeglass


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投稿者 有限会社にこにこ

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