南庄院のブログ

2018年9月26日 水曜日

「走ってます!」 福岡市早良区 整骨院・整形外科 膝 痛み 筋肉

こんにちは!みやけですchick


10月に行われる校区の運動会に向けて着々と走り混んでいますrun


しかし、ついにやってきた。


膝の痛み・・・(笑)


走りこみ過ぎ・O脚など原因を色々考えてみると、


腸脛靭帯炎が疑われますねsign01





おしりから太ももを通り、膝の外側に


くっ付いている筋肉や靭帯が硬くなったり、


O脚みたいに膝が外に向いている姿勢だと


筋肉・靭帯が膝の骨と擦れ合って炎症が起きます。


この炎症は走り過ぎで起こりやすい事から


ランナーズニー(RUNNERS KNEE)と呼ばれます。


皆さんも同じような症状がありましたら、


いつでも相談して下さい。


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投稿者 有限会社にこにこ

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