代表ブログ

2020年10月20日 火曜日

足が攣る7つの原因!! 春日市 美容鍼 徳洲会病院そば 県道31号線沿い 整骨院

足がつるメカニズムの詳細はまだよくわかっていないようですが、
 
考えられている主な原因として以下のようなことが挙げられます。
 
7つの原因、思い当たる人は要注意!

    1.激しい運動などによる筋肉疲労(若い世代に多い)

    2.ジョギングやゴルフなど、汗をかく運動による水分やエネルギーの不足

    3.お酒やコーヒーの摂り過ぎによる脱水

    4.体の冷えや座り仕事による血行不良(冷えで筋肉も緊張!)

    5.加齢による筋力の衰え(女性の場合、女性ホルモンの減少に伴い筋力も低下)

    6.偏食による栄養不足(カルシウムやマグネシウムなどのミネラル、ビタミンEなど)

    7.水分代謝機能の低下によるむくみ

他にも、動脈硬化による血行不良と冷えや病気による神経障害、薬の副作用、睡眠不足、妊娠後期(骨盤のゆるみによる)など

内容もさまざまなものが原因になっています。

投稿者 にこにこ整骨院

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