代表ブログ
2020年10月20日 火曜日
足が攣る7つの原因!! 春日市 美容鍼 徳洲会病院そば 県道31号線沿い 整骨院
足がつるメカニズムの詳細はまだよくわかっていないようですが、
考えられている主な原因として以下のようなことが挙げられます。
7つの原因、思い当たる人は要注意!
1.激しい運動などによる筋肉疲労(若い世代に多い)
2.ジョギングやゴルフなど、汗をかく運動による水分やエネルギーの不足
3.お酒やコーヒーの摂り過ぎによる脱水
4.体の冷えや座り仕事による血行不良(冷えで筋肉も緊張!)
5.加齢による筋力の衰え(女性の場合、女性ホルモンの減少に伴い筋力も低下)
6.偏食による栄養不足(カルシウムやマグネシウムなどのミネラル、ビタミンEなど)
7.水分代謝機能の低下によるむくみ
他にも、動脈硬化による血行不良と冷えや病気による神経障害、薬の副作用、睡眠不足、妊娠後期(骨盤のゆるみによる)など
内容もさまざまなものが原因になっています。
考えられている主な原因として以下のようなことが挙げられます。
7つの原因、思い当たる人は要注意!
1.激しい運動などによる筋肉疲労(若い世代に多い)
2.ジョギングやゴルフなど、汗をかく運動による水分やエネルギーの不足
3.お酒やコーヒーの摂り過ぎによる脱水
4.体の冷えや座り仕事による血行不良(冷えで筋肉も緊張!)
5.加齢による筋力の衰え(女性の場合、女性ホルモンの減少に伴い筋力も低下)
6.偏食による栄養不足(カルシウムやマグネシウムなどのミネラル、ビタミンEなど)
7.水分代謝機能の低下によるむくみ
他にも、動脈硬化による血行不良と冷えや病気による神経障害、薬の副作用、睡眠不足、妊娠後期(骨盤のゆるみによる)など
内容もさまざまなものが原因になっています。
投稿者 にこにこ整骨院