日の出院のブログ

2020年10月 9日 金曜日

冬の風邪予防対策 春日市整骨院 

こんにちはconfident

最近、朝と夜は、結構寒くなってきましたよね・・・wobbly


ということで!!今回は、冬に向けての風邪予防対策をご紹介します☆彡



まず、皆さんは、どうして冬は風邪を引きやすいのかを知っていますか??flair



それは、 体温が下がって免疫力が落ちるから ですtyphoon



免疫力が落ちていたり、水分不足や低体温で血流が悪くなっていると、

白血球の働きが悪くなって、細菌やウイルスの侵入が防げず感染してしまいますsign03



そしてもう一つの原因は、 乾燥するから ですimpact

冬は、乾燥しやすい季節だとよく聞きますよねsnow

乾燥していると細菌やウイルスが付着しやすくなって、炎症を起こし、

喉が痛い、鼻水が出るなどの症状を引き起すんですdespair



そこで!!風邪の予防対策を3つ教えちゃいます!!shine


① こまめな水分補給japanesetea
1日に1.2リットル程度の水分補給がいいそうですよconfident
( コップ1杯程度の水を6~8回が目安 )


② 手洗いうがいsweat02



③ 湿度管理wrench
湿度が高いと、細菌やウイルスの活動は低下しますdown
加湿器をつけたり、室内に洗濯物を干したりするといいみたいですよhappy01



しっかり風邪予防対策をして冬を乗り越えましょう~~winkshine



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投稿者 日の出院

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