花粉対策　春日市整骨院　大野|春日市で整骨院なら『にこにこ整骨院　春日本院』まで

2021年2月26日金曜日

こんにちは

そろそろ花粉症の方には花粉がキツイ時期になってきましたね

くしゃみや鼻水、鼻詰まり、目のかゆみや充血などなど・・・辛いですよね

そんな辛～い花粉症の方の為に今日は花粉症対策をお教えします！！

①花粉を体内に取り込まない

その為には、花粉用マスクを装着すると良いです！

花粉症用のマスクは、正しく装着することで7～8割の花粉の侵入をふせぐことができるんです

また、花粉症用のメガネをかけるのも効果的ですよ

➁粘膜から花粉を取り除く

マスクやメガネで対策しても100%の花粉を防ぐことはできません。

多少花粉が粘膜に付着してしまうので、洗眼をして取り除きましょう！

大量の水道水は、目に必要な涙まで洗い流してしまうので洗眼薬を使うのがオススメですよ

③花粉症に良い食べ物を食べる

花粉症はアレルギー反応のため、体の免疫力を高めることで抵抗力を上げ、アレルギー反応を
抑えることが期待できるんだとか・・・

まずは、乳酸菌です！

乳酸菌は腸内環境を整える働きが知られていますが、免疫細胞のバランスを整える働きも持っています

なので、ヨーグルトやチーズ、味噌、キムチなどの発酵食品がオススメですよ

その他にも、食物繊維もオススメです☆彡

食物繊維は腸内環境を整える働きだけでなく、乳酸菌などの善玉菌のエサになるので、
腸内を整える善玉菌の増加をうながしてくれるみたいですよ

花粉症に良い食べ物を摂ることも良いですがバランスの取れた食事をとることも大事です！！

花粉症対策、良かったら試してみて下さい～～

当院では安心して来院できるようにコロナ対策をしっかりと行っています。

１．ドア解放による院内換気

２．消毒液の常設

3．使用済み施術ベットの毎回消毒

4．次亜塩素酸による空間除菌

投稿者春日本院

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