春日本院のブログ

2021年4月22日 木曜日

熱中症対策 春日市整骨院 大野

こんにちはcat


今日は暑いですね~~coldsweats01sun

今の福岡の気温を見てみたら、27℃でしたsweat01 暑~~いsweat01

もう夏くらいの気温ですよね・・・wobbly



なので!!今日は!!熱中症対策についてご紹介します ★



① こまめな水分補修

これは基本ですね!penguin
熱中症は数日前の脱水症状からも起こりうるみたいなんです!
喉が渇いていないように感じても、こまめに水分を摂ることが大事っgood



② しっかり睡眠をとる

熱中症は、睡眠不足が原因でもあるんですsleepy
もし暑くて寝苦しい時は、通気性の良い寝具にしてみたり、 
扇風機やエアコンをつけたりして、快適に寝れる環境を作りましょう~~moon3



③ バランスの良い食事を摂る

豚肉や大豆、ジャガイモなどを食べることで、"ビタミン" や "ミネラル"  を
摂取できるので熱中症対策になりますrestaurant



④ 通気性の高い衣服を選ぶ

通気性の良い洋服だと、風も入って来やすく、洋服と身体の間に熱がこもりにくいです!
衣類で体温の調節をするのも手ですねt-shirtdenim


⑤ 日差しを避ける工夫をする

帽子をかぶったり日傘をさすだけでも熱中症対策にもなりますよconfident
定期的に木の下や建物の中に入って身体を休めることも大事ですflair


などなど!!

熱中症に気を付けながら、今年の暑い夏も乗り切りましょう~bleah





当院では安心して来院できるようにコロナ対策をしっかりと行っています。


1.ドア解放による院内換気

2.消毒液の常設

3.使用済み施術ベットの毎回消毒

4.次亜塩素酸による空間除菌


投稿者 春日本院

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