南庄院のブログ

2021年10月29日 金曜日

芋けんぴ 福岡市 南庄 筋膜リリース 腰痛

こんにちはhappy01

10月も間もなく終わりますねmaple
1日があっと言う間ですねconfidentsweat01

最近、芋屋金次郎の芋けんぴにハマっておりますheart04
揚げたての芋けんぴ、カリカリでとても美味しくおすすめですheart04
店内には、色々な味の芋けんぴが揃っていますshine
冬季限定のチョコレートがかかっているものもあり、
美味しかったですheart02
 
サツマイモは整腸作用があるので便通がスムーズになりますよねshine

サツマイモを切った時に出る白い液体の成分をヤラピンと言いますsign01
このヤラピンには腸の働きを促進して、
便を柔らかくする働きがありますsign01

サツマイモは皮も一緒に食べる方が栄養はアップしますhappy01
皮には抗酸化作用が期待できるポリフェノールや
ビタミンC、カルシウムが豊富ですshine

芋類に含まれる糖質のでんぷんは、
すぐにエネルギ―になるので、
スポーツ時にriceball等が食べれない時は、
ふかした芋やや焼き芋を少し
食べる事もおすすめですhappy01


季節の変わり目ですので、
どうぞご自愛くださいshine


投稿者 有限会社にこにこ

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