南庄院のブログ

2021年11月 5日 金曜日

春菊 整骨院 福岡市 南庄 筋膜リリース 腰痛

こんにちはshine
今週は昼間はぽかぽか暖かいですねshine

昨日、
お友達から、
お父さんの畑で収穫された新鮮な春菊をいただきましたheart02

とても柔らかくて、
みずみずしくとても美味しかったですlovely
我が家では、
オリーブオイル、塩、レモン汁をかける簡単なサラダが人気ですhappy01


春菊の独特な香りが苦手な方もいらっしゃるかとおもいますが、
この香りは、
ペリルアルデヒドと言って、
免疫力を高めたり、
胃腸の調子を整えたり

せきを鎮める効果があります
sign03

また、春菊自体が緑黄色野菜のトップクラスの栄養の持ち主ですsign03

抗酸化作用、
ビタミンA・ビタミンC・カルシウム・鉄分・
妊娠初期の女性にとても必要な葉酸がたっぷり含まれています
shine

11月ごろから2月頃が旬ですし、
これからの時期はお鍋にも欠かせませんねheart01
みなさんは何鍋がすきですかsign02

来週から寒くなるようなので、
どうぞご自愛くださいshine


投稿者 有限会社にこにこ

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