代表ブログ
2020年10月24日 土曜日
お子さん連れも安心！！ 春日市 美容鍼 県道31号線沿い 徳洲会病院そば 整骨院
お子さんを連れて整骨院へ行けないと思ってる方も多く居ると思いますが・・・・。
うちの午前中の岩橋さんは、子供には絶大なる人気があり
どんなに人見知りをする子でも、
岩橋さんが抱っこすると必ず落ち着くんです。
本当に凄いんです。
なのでお子様が居られる方は、午前中の来院をお勧めします。
投稿者 にこにこ整骨院 | 記事URL
2020年10月23日 金曜日
味噌ラーメン 彰膳！！ 春日市 美容鍼 徳洲会病院そば 県道31号線沿い 整骨院
徐々に寒くなってきましたね～～。
こんな時期は、暖かい物を食べたくなるので
岩本先生と春日西友の前にある「 彰膳 」へ行って来ました。
彰膳のHPを見てみると本店は千葉なんですね？
しかも国内・外に100店舗以上にビックリ！！
福岡にも５店舗あるみたいです。
気になる方は、是非行ってみて下さい。
投稿者 にこにこ整骨院 | 記事URL
2020年10月22日 木曜日
足つった時の対処法！！ 春日市 美容鍼 県道31号線沿い 徳洲会病院そば 整骨院
・まずは体の力を抜き、つっぱった足の筋肉の緊張を和らげます。
・そのうえで、つった箇所の筋肉をゆっくり伸ばすこと。痛みが少しずつ解消されます。
・症状が治まったら、ゆっくりマッサージしてあげましょう。
※また頻繁に起きる場合は、何らかの病気が原因の場合もあるため、
（例えば、糖尿病や椎間板ヘルニア、動脈硬化、腎疾患、脳梗塞など）
早めに医療機関を受診するをお勧めします。
投稿者 にこにこ整骨院 | 記事URL
2020年10月21日 水曜日
足がつらない予防策！！ 春日市 美容鍼 徳洲会病院そば 県道31号線沿い 整骨院
足がつらない8つの予防策
1.前後にストレッチをしたうえで、適度な運動→筋力アップ（例えばウォーキングやスクワットなど。足の筋肉量維持や血行促進に役立つ
2.運動前にスポーツドリンクなどで、神経の伝導に必要な電解質（イオン）を補給する
3.日頃から睡眠やストレッチなどで疲労回復＆筋肉の緊張を解くこと
4.体の冷え対策の徹底（入浴や服装、食生活などで冷えをできるだけ改善）
5.水分をこまめに補給する（とくにお酒を飲むときは、水も飲んで脱水症状を防ぐ）
6.ミネラル不足にならないよう、バランスよく食事を摂る
7.足指の神経が圧迫されがちなハイヒールをよく履く人は、入浴後などに足指ストレッチをおこなう
8.普段から運動している人もしていない人も、1日の終わり（夜）にふくらはぎのマッサージなどのフットケアをおこなう
投稿者 にこにこ整骨院 | 記事URL
2020年10月20日 火曜日
足が攣る7つの原因！！ 春日市 美容鍼 徳洲会病院そば 県道31号線沿い 整骨院
足がつるメカニズムの詳細はまだよくわかっていないようですが、
考えられている主な原因として以下のようなことが挙げられます。
7つの原因、思い当たる人は要注意！
1.激しい運動などによる筋肉疲労（若い世代に多い）
2.ジョギングやゴルフなど、汗をかく運動による水分やエネルギーの不足
3.お酒やコーヒーの摂り過ぎによる脱水
4.体の冷えや座り仕事による血行不良（冷えで筋肉も緊張！）
5.加齢による筋力の衰え（女性の場合、女性ホルモンの減少に伴い筋力も低下）
6.偏食による栄養不足（カルシウムやマグネシウムなどのミネラル、ビタミンEなど）
7.水分代謝機能の低下によるむくみ
他にも、動脈硬化による血行不良と冷えや病気による神経障害、薬の副作用、睡眠不足、妊娠後期（骨盤のゆるみによる）など
内容もさまざまなものが原因になっています。
考えられている主な原因として以下のようなことが挙げられます。
7つの原因、思い当たる人は要注意！
1.激しい運動などによる筋肉疲労（若い世代に多い）
2.ジョギングやゴルフなど、汗をかく運動による水分やエネルギーの不足
3.お酒やコーヒーの摂り過ぎによる脱水
4.体の冷えや座り仕事による血行不良（冷えで筋肉も緊張！）
5.加齢による筋力の衰え（女性の場合、女性ホルモンの減少に伴い筋力も低下）
6.偏食による栄養不足（カルシウムやマグネシウムなどのミネラル、ビタミンEなど）
7.水分代謝機能の低下によるむくみ
他にも、動脈硬化による血行不良と冷えや病気による神経障害、薬の副作用、睡眠不足、妊娠後期（骨盤のゆるみによる）など
内容もさまざまなものが原因になっています。
投稿者 にこにこ整骨院 | 記事URL
