春日本院のブログ

2017年4月21日 金曜日

ダイエット 徳洲会病院そば 日の出院 田上

こんにちは! またまた登場でSWEETscake


田上'cherry'靖之です!



そんな甘いもの好きな人に付き物はダイエットですよね!



でもダイエットってやはりイライラpoutしますよ!


そんな時効果的なツボを紹介しますね♪


今回ご紹介する耳ツボは、「神門(しんもん)」です


耳つぼダイエットでは必ず取り上げられるツボの1つですが、それはダイエットのストレス・イライラを抑える効果があるためです。

ダイエットのみならず、自律神経を整えるなどさまざまな疾患に使う、まさに万能のツボと言われています。


ツボの探し方

耳の神門は耳上部のY字型軟骨の間にあります。


押し方

Y字の少し上側にあるため、親指で押し揉むようにするといいでしょう。

また綿棒などでピンポイントに刺激しても効果的です。

押すだけでなく、揉んでも良いです。

激痛を感じる方もいらっしゃいますので、時間や力加減は調整してください。

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2017年4月20日 木曜日

ストレスのバロメーター 徳洲会病院そば 日の出院 T上

皆さんこんにちは!



またまたやってまいりました!



昨日に引き続き、日の出のT上です!


今日は最近何が原因か?わからんが、身体がキツイだけどって人に触って欲しいツボを紹介します!



今回ご紹介するツボは、「労宮(ろうきゅう)」

ストレス過剰の時は、「労宮」を押すと痛く感じますbearing


・ストレスやイライラを抑える効果。

・会議前など気分を落ち着かせる効果。

・手のほてり、動悸、吐き気、胸のつかえた感じ、胃腸の不調などにも使えます。

・上半身の血行を改善してくれるので、くびや肩のこりにも効果的です。





ツボの探し方

手のひらの中央に位置しています。

こぶしを握ったときに中指と薬指の先端の間にあります。


押し方

・労宮を中心に手のひら全体をやや強めに指圧するととても心地良いです。

・一回5秒を5セット行うのがおすすめです。

・ゴルフボールを両手で挟んで、両手の「労宮」をほぐしていくのも気持ちがいいです。

・友達やパートナーに押して貰うと、リラックス効果も増し、より自律神経の働きを安定させることができます。


※力を入れて強く押しすぎない様にして下さい。

「痛いけど気持ちいい」程度で十分です。


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2017年4月19日 水曜日

不眠 徳洲会病院そば 日の出院 T上

こんにちは!皆さん最近よく眠れてますか?


季節も変わり、生活も変わり、身体にストレスを溜めやすい時ですね!



なんか寝ても寝ても眠いshock


疲れが取れないなんて人も沢山いると思います!



そんな時こんなツボ押しも効果ありますよgood



まずは頭のてっぺんにある少し凹んだところ  百会    ストレス、不眠症、自律神経失調症

押し方

息を吐きながら、両手の中指を使って「気持ちいいと感じる強さ」で「百会」を押してください。

力を加減しながら、15~20回ほど指圧します。

体の中心に向かってまっすぐに押すようにすると、上手に刺激できます。




そして頸の後ろにある頭の骨の下凹んだ所  天柱   疲労回復に効果があり、特に精神疲労・ストレスに効果があります。


ツボの探し方

首の後ろ側、中央のくぼみ(盆のくぼ)の両脇にある太い筋肉の上端、左右両方外側のくぼみに「天柱」があります。

耳の後ろのちょうど髪の生え際あたりです。


押し方


アゴを上げ気味にしながら頭全体を両手で押さえながら、左右の親指の先を重ねて


痛くない程度に4~5秒ほど圧しては離すの刺激を


5~10回ほど繰り返します。親指を入れ込むような気持ちで「天柱」を指圧してください。




皆さん試してくださいね♪

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2017年4月18日 火曜日

ふぐ・ふぐ   春日市交通事故治療院    岩橋

こんにちはhappy01



今日はいいお天気ですね~sun



黄色いチューリップが咲いてかわいいですよtulip



先日頼んでいたふぐfishが届きましたhappy02



下関から1つ

鯛のわたも塩辛みたいなものかな・・・ついてましたsmile




あと2つも下関のいつも頼んでいる馳走家池田のふぐfish




ふぐのヒレや、あとつまみになりそうな、のりわさびやみそのがいくつかbottle




食べ比べてみるとふぐも違いますね~happy01



みんなで食べたのでペロっとなくなりましたcoldsweats01



でもやっぱり美味しいですねhappy02



お酒もいつもよりすすんでしまいますねbeer



ヒレ酒もおいしかったですよbottle



今度はいつ食べれるかな~shine




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2017年4月17日 月曜日

秋月    岩代    春日市 交通事故 治療 整骨院 肩 腰

こんにちは、こんばんは、おはようございます。岩代ですpig

昨日の日曜日は休みだったので秋月までツーリングに行って来ました!!

当初の目的は桜だったのですが、土曜日の雨と風に全滅してしまったらしいです、、
土曜日までは綺麗に咲いていたみたいですが、残念でしたdowndown


しかし葛はしっかりと食べてきました!!

まず葛もち!!




そして葛きり



そして葛そうめんなるものを食べました!!




僕は普通のそうめんは、麺の油の感じなどが好きではなかったのですが、葛そうめんは麺自体が半透明ですごくあっさりしていて美味しかったです!!

葛きり葛もちは言わずもがなとても美味しかったです!!


今度は紅葉の時にしっかりとシーズンに行きたいものですねnote

自然も確りしっかりとと楽しみたいです!!

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