むち打ちなら春日市・早良区で評判のにこにこ整骨院へ

どうも皆さん、こんにちは～～！！　　原田です～～　　


最近になり、少し蒸し暑い夜になってきていて、皆さん、十分に『睡眠』とれていますでしょうか～～　？


本日は、その『睡眠』に関わる、『睡眠障害』の症状の一つ・・・


『不眠症』


について挙げていきます～～


『不眠症』は、自律神経失調症の症状にとても多く、副交感神経の機能が低下するため、眠ることが困難になる症状です～



『不眠症』には、主に、４つのタイプがありまして・・・・・


入眠困難　→　床についてもなかなか（30分～1時間以上）眠りにつけない。

中途覚醒　→　いったん眠りについても、翌朝起床するまでの間、夜中に何度も目が覚める。

早朝覚醒　→　希望する時刻、あるいは通常の2時間以上前に目が覚め、その後眠れない。

熟眠障害　→　眠りが浅く、睡眠時間のわりに熟睡した感じが得られない。


・・・・となり、これらの症状は同時に複数現れることもあるようです～～


『不眠症』の主な原因としまして・・・・・


環境要因　→　時差がある場所、枕が変わる、また暑さや騒音、明るさなどの影響など

身体要因　→　年齢、性差、頻尿、痛み、かゆみなど

心の要因　→　悩みやイライラ、極度の緊張からの精神的ストレス、睡眠に対するこだわりなど

生活習慣要因　→　アルコール、ニコチン、カフェインの摂取、薬の副作用、運動不足など


が、挙げられています～～


このように、自律神経の乱れで、副交感神経の機能が低下し、交感神経が緊張が高まっている時は、『鍼灸治療』が、大変効果的な場合もあります～～　　


詳しくは、院スタッフにお尋ねくださいね～～



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