南庄院のブログ
2020年1月23日 木曜日
自宅でも治療 早良区 南庄 整骨院 産後矯正 骨盤太り 猫背矯正
皆さんこんにちは
岩本です！！！ここ数日間は天気が悪いみたいです
嫌な日が続くとは思いますが,
雨の日は疲れが溜まりやすかったり,頭痛等の痛みを訴える方が
いらっしゃいます
ぜひ,そのような方もうちに相談をしにきて下さい
さて今日は入浴の事について・・・
皆さんは湯船には浸かっていますか？？？
ただ,汗を流すことを考えて入浴するだけではなく
入浴も体のケア！！という事を頭に入れておいてください
時間ないし,面倒くさいと思われている方が多いように思います。
特に部活している子が多数
湯船につかる事によってたくさん良い事があるの知ってましたか？？
温熱によって血管が広がり血流改善に繋がる。
浮力によって筋肉がほぐれリラックス効果に繋がる
自律神経を整えたり,心肺機能の向上にも効果が有ります
まだありますが,こんなうれしい効果があるんです
ぜひ,入浴の時間も大切にして欲しいものですね
うちにはお灸や鍼,吸角療法などで体のケアをしている方も多く来院されていますよ
投稿者 有限会社にこにこ | 記事URL
2020年1月21日 火曜日
ストレッチ 福岡市 早良区 整骨院 交通事故専門 産後骨盤矯正 AKA療法
皆さんこんにちは
岩本です！！！今日も元気いっぱい診療中ですよ～～
さて！今日はストレッチの事について・・・
目的や症状によってやり方や効果などが変わってくるのですが、、
よく聴く質問は，いつやればいいの？
とか，痛い方がいいの？などなど
分からない方も多いので説明しましょう
ただし今から説明するのは、急性症状の方はやめておいた方がいいでしょう
(ギックリ腰や寝違え, 痛みが強い方等)
日々の疲れを溜めたくない方や,痛みが出ないように予防をしたい方
に向けた内容になります
まずストレッチの効果を簡単に説明すると
一般的に
筋肉が伸ばされることで，筋肉が柔らかくなり
固まった筋肉がほぐれ，血行が良くなる
です。するとどーなるの？が，気になりますよね
たくさん効果はありますが、
1、基礎代謝が上がる
2、リラックス効果
3、関節の可動域が上がる
4、疲れがたまりにくい，怪我しにくい
という嬉しい効果もあります
もちろん，筋肉の痛みの軽減も出来ます
やっと本題
笑いつやればいいの？という質問に関しては
起床後にやさしめのストレッチをしてもいいでしょうし，
運動前後でもいいでしょう！！
オススメは入浴後にストレッチをしておげると
抜群にいいですよ
温まった状態でしてあげると，ストレッチもしやすくなりますし
安眠効果や，一日の疲れもとってくれることでしょう
あと，痛い方がいいの？という質問に関しても、、、
目的などで変わってくるのですが、、
基本伸びてる～～と思えるくらい？？
いた気持ちい感じ？？くらいがちょうどいいかと思います。
たまに痛い方が筋肉が伸びて良いと勘違いを起こしてしまっている方も
います
間違ったやり方や,無理なストレッチは逆に痛みを引き起こす可能性もありますので
ご注意を
すごくササッと説明しましたが、分かりました？？笑
分からなかったところや他にも教えてほしい事があれば
ぜひ,僕たちに聞いて下さいね
特に痛みがいつもよりもひどい方などは
相談して下さい～
投稿者 有限会社にこにこ | 記事URL
2020年1月18日 土曜日
今日は 早良区 南庄 整骨院 産後骨盤矯正 美容鍼
皆さんこんにちは
岩本です！！！今日はいつも通り9：00～14：00まで受付しています
そしてその後にこにこ新年会をする予定です
久し振りみんな集まるので楽しみだなあ～～～
飲み過ぎには注意します
投稿者 有限会社にこにこ | 記事URL
2020年1月17日 金曜日
誰か知りませんか～？ 早良区 南庄 整骨院 産後骨盤矯正 交通事故専門院
皆さんこんにちは
岩本です今月から南庄院に配属になり,
折角なのでこの辺で有名な美味しいご飯が食べれる所
行きたいんですが、、この辺りは全然行かない地域なので
どこに何があるのかもわかりません
どなたか知りませんか？？？（笑）因みに好きな食べ物は鳥肉です
麺類も大好きです！！皆様良い所是非教えてください
投稿者 有限会社にこにこ | 記事URL
2020年1月16日 木曜日
新書入手 ハチミツとクローバー 早良区 整骨院 交通事故 労災 産後矯正
こんにちは、後藤です。
またまた新書入庫案内で～す。
今回は『ハチミツとクローバー』です。
少し前の本になりますが、映画化もされてますよ。
色々な本も取り揃えております。
施術待ちの時にお読みください。
またまた新書入庫案内で～す。
今回は『ハチミツとクローバー』です。
少し前の本になりますが、映画化もされてますよ。
色々な本も取り揃えております。
施術待ちの時にお読みください。
投稿者 有限会社にこにこ | 記事URL
