雑餉隈院のブログ
2016年1月18日 月曜日
ストレッチ 雑餉隈 西鉄 徒歩 交通事故 膝 腰 肩 首
SMAPの動向が気になりますねー！
今夜のSMAP×SMAPでは一部緊急生放送で
メンバーからの声が聴けるそうです！！
これは必見ですね！
最近、気温が急激の下がり関東では積雪しているそうです。
福岡も明日は雪の予報ですので、
通勤・通学の際はお気を付け下さい！
また、寒さの影響から身体のだるさ・痛みを訴える方もいらっしゃいます！
ご自宅で出来る簡単なストレッチ！
少ない時間で構いませんので、
ご自分のメンテナンスはしっかり行いましょう(*^。^*)
お風呂上りは身体も暖まっているのでストレッチも効果的と言われています。
ポカポカした状態で、約２．３分程度からで構いませんので、実践してみて下さい！
ポイントは呼吸です！
大きく息を吸い込み、ゆっくり息を吐き出しながら、身体を伸ばしましょう(*^。^*)
ストレッチパワーが溜まってくるはずです！！！
今夜のSMAP×SMAPでは一部緊急生放送で
メンバーからの声が聴けるそうです！！
これは必見ですね！
最近、気温が急激の下がり関東では積雪しているそうです。
福岡も明日は雪の予報ですので、
通勤・通学の際はお気を付け下さい！
また、寒さの影響から身体のだるさ・痛みを訴える方もいらっしゃいます！
ご自宅で出来る簡単なストレッチ！
少ない時間で構いませんので、
ご自分のメンテナンスはしっかり行いましょう(*^。^*)
お風呂上りは身体も暖まっているのでストレッチも効果的と言われています。
ポカポカした状態で、約２．３分程度からで構いませんので、実践してみて下さい！
ポイントは呼吸です！
大きく息を吸い込み、ゆっくり息を吐き出しながら、身体を伸ばしましょう(*^。^*)
ストレッチパワーが溜まってくるはずです！！！
投稿者 雑餉隈院
