春日本院のブログ
2016年12月15日 木曜日
感情のコントロール 交通事故対応 徳洲会近く 春日市 日の出町
皆さんこんにちは
にこにこ整骨院の京島です
人間社会に絶対付きまとってくるのが
ストレスですよね
脳の発達が進んだ結果、感情や考え方、価値観が豊かになった一方で
人とのコミニティーが複雑になり、様々な違いからストレスを多く感じる事でしょう
現在のビジネスパーソンにとって、ストレスコントロール力の重要度は増していると言えるでしょう
インターネットの普及によってグローバル化が進み、仕事で必要となる知識や技術は日々変化しています
これによって仕事で受けるストレスは従来に比べ、格段に増えているのです
では、ストレスコントロール力を鍛えるには、どうすればいいのでしょうか
基本的にはできるだけ軽いストレスのかかる状況に自分の身を置き、どうやってストレスを回避するのかを経験することです
適度なストレスのある場で、そのストレスをどうすれば軽減できるか、身をもって経験することが大事なのです
それができたら、失敗してもいいのでさらにストレスのかかることに挑戦する
勇気を持って取り組んだ経験は、たとえ失敗しても必ず後で役に立ちます
ストレスのかかる状況、失敗、恥をかくなど、さまざまなストレスのかかる経験をすることは、ストレスをコントロールする力を確実に育てます
大きなストレスではなくていいので、小さなストレスから徐々にレベルを上げてみてください
気持ちの持ち方も大事です。困難なことがあった場合には、「辛い」「大変だ」「なんでこんなことに」「ああすれば良かったかも」などと、
マイナスな考えをしがちですが、できるだけネガティブな気持ちを持たず、もしくは長く引きずらないこと
いずれは自分のためになる、これを乗り越えれば次は楽になる、というような前向きでいることです
失敗しても反省し、同じ過ちを繰り返さない方法を考えたら、クヨクヨ考えないようにしましょう。過ぎたことは悩んでも仕方ない!
そう思うことも必要ですよ、たまには(笑)
つまりいかにストレスから逃げるかではなく、ストレスに適応していくか
ニーチェの言葉を借りると「これが人生であったか。願わくばもう一度」
と思えるようにしていきましょう
因みに
感情を上手くコントロールできなかったランキング
・成宮寛貴
感情を上手くコントロール出来たランキング
・三田寛子
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投稿者 春日本院