雑餉隈院のブログ
2016年1月22日 金曜日
大寒波 杉本 にこにこ整骨院 雑餉隈 西鉄 交通事故
今週末は４０年ぶりの大寒波になるそうです。
沖縄でも雪が降るかもと言われているので、
全国各地で、寒気が訪れそうです。
寒さの対策は、しっかり事前に対策しておきましょう！！
とくに温暖の影響で、急激な気温の変化に身体が対応できていない方も多いお思います。
お風呂上がりなども、湯冷めしないようにお気をつけください！
気温が下がっている時は、体を温めようとする働きが活性され、
代謝が上がりやすいと言われています。
ということは？
運動をした時も汗がかきやすく、脂肪燃焼に効果的なんですよヽ(´▽｀)/
更に！
代謝を上げるには筋肉量を上げるのも必要です。
なので、筋トレを行ったあとに有酸素運動をするのが、効率が良いと言えますね！！
寒さに負けて、運動が嫌になるとは思いますが、
夏の季節までに、目標のBodyをゲットしましょう！ヽ(´▽｀)/
沖縄でも雪が降るかもと言われているので、
全国各地で、寒気が訪れそうです。
寒さの対策は、しっかり事前に対策しておきましょう！！
とくに温暖の影響で、急激な気温の変化に身体が対応できていない方も多いお思います。
お風呂上がりなども、湯冷めしないようにお気をつけください！
気温が下がっている時は、体を温めようとする働きが活性され、
代謝が上がりやすいと言われています。
ということは？
運動をした時も汗がかきやすく、脂肪燃焼に効果的なんですよヽ(´▽｀)/
更に！
代謝を上げるには筋肉量を上げるのも必要です。
なので、筋トレを行ったあとに有酸素運動をするのが、効率が良いと言えますね！！
寒さに負けて、運動が嫌になるとは思いますが、
夏の季節までに、目標のBodyをゲットしましょう！ヽ(´▽｀)/
投稿者 雑餉隈院
