雑餉隈院のブログ
2016年7月22日 金曜日
膝の痛み にこにこ整骨院 雑餉隈 骨折 捻挫
ポケモンＧＯとうとう日本で解禁、ついにでましたね。
はたしてどうなることやら・・・
交通事故とか自転車、歩行車事故が怖いですね。
さて今日は膝の痛みについて。
膝のお皿の上の部分が痛いなど膝のお皿状の骨(膝蓋骨)や膝の深部が痛いという場合では
膝蓋大腿関節の障害を疑います。
そういう場合ではふともも(大腿)の筋肉全体ではなく
内側部の筋力トレーニングを促していくと改善する事が有ります。
膝蓋大腿関節の痛みを訴える患者さんでは多くは内側の筋力不足から
外側部に負担がかかって痛みが出ているのが多い為、内側の筋力トレーニングが有効なのです。
膝を少しだけまげてボールを挟んだりすることで簡単にトレーニング出来るので
膝周りの痛みがある方は是非やってみて下さい。
にこにこ整骨院 雑餉隈院
℡ 092-572-0151
診療日 月・水・金
午前 9：00～12：30 午後 14：30～20：00
午前 9：00～14：00(※祝)
休診日 火・木・土・日
交通事故の取り扱いもしています。
お悩みの方は当院までご連絡ください。
はたしてどうなることやら・・・
交通事故とか自転車、歩行車事故が怖いですね。
さて今日は膝の痛みについて。
膝のお皿の上の部分が痛いなど膝のお皿状の骨(膝蓋骨)や膝の深部が痛いという場合では
膝蓋大腿関節の障害を疑います。
そういう場合ではふともも(大腿)の筋肉全体ではなく
内側部の筋力トレーニングを促していくと改善する事が有ります。
膝蓋大腿関節の痛みを訴える患者さんでは多くは内側の筋力不足から
外側部に負担がかかって痛みが出ているのが多い為、内側の筋力トレーニングが有効なのです。
膝を少しだけまげてボールを挟んだりすることで簡単にトレーニング出来るので
膝周りの痛みがある方は是非やってみて下さい。
にこにこ整骨院 雑餉隈院
℡ 092-572-0151
診療日 月・水・金
午前 9：00～12：30 午後 14：30～20：00
午前 9：00～14：00(※祝)
休診日 火・木・土・日
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お悩みの方は当院までご連絡ください。
投稿者 雑餉隈院
