笹原院のブログ
2015年7月25日 土曜日
ストレッチ！！？ 岩代 福岡市 井尻 肩 腰 首 痛み 治療院
こんにちは、こんばんは、おはようございます
岩代です
今回はストレッチについてお話します。
まずストレッチと言ったら皆さんが想像されるのはゆっくり筋肉を伸ばしていくものをイメージすると思います。
しかしストレッチと言っても大きく二つに分ける事が出来ます。
上記してあるゆっくり筋肉を伸ばし反動をつけないストレッチは「静的ストレッチ」
動きながら反動をつけて行うストレッチは「動的ストレッチ」
といいます。
サッカーをしている人は知っているかもしれませんがブラジル体操と言われるものがありそれは動的ストレッチに分類されます。
主な意味としては静的ストレッチは、筋肉の柔軟性を高めて、カラダの可動域を広げるために行います。
また、血行循環をスムーズにすることで、疲労回復にもつながります。
動的ストレッチは、主にウォーミングアップ等の動きの事前準備の段階で筋肉に刺激を入れるために行います。
そして今言われている研究結果では運動前に静的ストレッチをするとパフォーマンスが落ちると言われています。
その理由を簡単に言うと体がリラックス状態になるからです。
しかしこの研究結果だけを鵜呑みにせずに、この二つのストレッチにはそれぞれ目的と効果があるので、それに適した方法で行うのが一番良い方法です。
運動開始までに余裕があるのならば、静的ストレッチをして可動域を広げて筋肉に柔軟性を持たせます。
そして運動前に動的ストレッチをして、筋肉に刺激を与えて今から運動すると筋肉に伝えてあげるのがベストです。
しかしすぐ運動する為にどちらかしかできない時は動的ストレッチを行いしっかり筋肉を刺激してあげるの大事です。
最後に運動後には筋肉が縮こまって力が入っている状態なので、静的ストレッチを行いゆっくりと筋肉を伸ばしてあげて下さい。
なかなか難しいとは思いますが、とても大切な事なのでしっかりと意識してやってみて下さい。
＝＝＝＝お知らせ＝＝＝＝
7/18に、にこにこ整骨院 日の出院の中にある『スリール』がOPENしました。
OPEN記念として、7/25 8/1で、『かっさ』のお試しキャンペーンを行います。
興味のある方は、気軽にスタッフにお尋ねください。
ちなみに完全予約制です。
予約先は、筑前院になります。
℡：0946-42-1008 担当：岩崎
=== MENU ==
【かっさ】
*両腕 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*両ひざ下 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*背中 20分 \3,000－ 60％OFF → ￥1,200
【フェイス】
*小顔マッサージ 30分 \4,000－ 60％OFF → ￥1,500
（ カウンセリング10分 ＋ 施術20分 ）
*頭蓋骨矯正 40分 \7,000－ 60％OFF → ￥3,000
（ カウンセリング10分 ＋ 施術30分 ）
-----------------------------------------
JR笹原駅徒歩１分、西鉄井尻駅徒歩10分、駐車場完備
終日予約制
ＡＫＡ、交通事故、首・肩・腰・膝など関節の痛みや骨盤矯正・はりきゅうは、福岡市南区井尻のにこにこ整骨院まで
岩代です
今回はストレッチについてお話します。
まずストレッチと言ったら皆さんが想像されるのはゆっくり筋肉を伸ばしていくものをイメージすると思います。
しかしストレッチと言っても大きく二つに分ける事が出来ます。
上記してあるゆっくり筋肉を伸ばし反動をつけないストレッチは「静的ストレッチ」
動きながら反動をつけて行うストレッチは「動的ストレッチ」
といいます。
サッカーをしている人は知っているかもしれませんがブラジル体操と言われるものがありそれは動的ストレッチに分類されます。
主な意味としては静的ストレッチは、筋肉の柔軟性を高めて、カラダの可動域を広げるために行います。
また、血行循環をスムーズにすることで、疲労回復にもつながります。
動的ストレッチは、主にウォーミングアップ等の動きの事前準備の段階で筋肉に刺激を入れるために行います。
そして今言われている研究結果では運動前に静的ストレッチをするとパフォーマンスが落ちると言われています。
その理由を簡単に言うと体がリラックス状態になるからです。
しかしこの研究結果だけを鵜呑みにせずに、この二つのストレッチにはそれぞれ目的と効果があるので、それに適した方法で行うのが一番良い方法です。
運動開始までに余裕があるのならば、静的ストレッチをして可動域を広げて筋肉に柔軟性を持たせます。
そして運動前に動的ストレッチをして、筋肉に刺激を与えて今から運動すると筋肉に伝えてあげるのがベストです。
しかしすぐ運動する為にどちらかしかできない時は動的ストレッチを行いしっかり筋肉を刺激してあげるの大事です。
最後に運動後には筋肉が縮こまって力が入っている状態なので、静的ストレッチを行いゆっくりと筋肉を伸ばしてあげて下さい。
なかなか難しいとは思いますが、とても大切な事なのでしっかりと意識してやってみて下さい。
＝＝＝＝お知らせ＝＝＝＝
7/18に、にこにこ整骨院 日の出院の中にある『スリール』がOPENしました。
OPEN記念として、7/25 8/1で、『かっさ』のお試しキャンペーンを行います。
興味のある方は、気軽にスタッフにお尋ねください。
ちなみに完全予約制です。
予約先は、筑前院になります。
℡：0946-42-1008 担当：岩崎
=== MENU ==
【かっさ】
*両腕 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*両ひざ下 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*背中 20分 \3,000－ 60％OFF → ￥1,200
【フェイス】
*小顔マッサージ 30分 \4,000－ 60％OFF → ￥1,500
（ カウンセリング10分 ＋ 施術20分 ）
*頭蓋骨矯正 40分 \7,000－ 60％OFF → ￥3,000
（ カウンセリング10分 ＋ 施術30分 ）
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JR笹原駅徒歩１分、西鉄井尻駅徒歩10分、駐車場完備
終日予約制
ＡＫＡ、交通事故、首・肩・腰・膝など関節の痛みや骨盤矯正・はりきゅうは、福岡市南区井尻のにこにこ整骨院まで
投稿者 笹原院 | 記事URL
2015年7月24日 金曜日
『生そば』 福岡市南区井尻 AKAはりきゅう整骨院
どうも皆さん、こんにちは～～！！ 原田です～～ 
先日、『うどんのウエスト』の『生そば』専門店に行って来ました～～
普通のうどん店とは違い、『そば』は『３玉』まで増量自由で、かなりの食べ応えがありました～～
皆さんも、機会がありましたら、是非行ってみてくださいね～～
＝＝＝＝お知らせ＝＝＝＝
7/18に、にこにこ整骨院 日の出院の中にある『スリール』がOPENしました。
OPEN記念として、7/25 8/1で、『かっさ』のお試しキャンペーンを行います。
興味のある方は、気軽にスタッフにお尋ねください。
ちなみに完全予約制です。
予約先は、筑前院になります。
℡：0946-42-1008 担当：岩崎
=== MENU ==
【かっさ】
*両腕 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*両ひざ下 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*背中 20分 \3,000－ 60％OFF → ￥1,200
【フェイス】
*小顔マッサージ 30分 \4,000－ 60％OFF → ￥1,500
（ カウンセリング10分 ＋ 施術20分 ）
*頭蓋骨矯正 40分 \7,000－ 60％OFF → ￥3,000
（ カウンセリング10分 ＋ 施術30分 ）
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JR笹原駅徒歩１分、西鉄井尻駅徒歩10分、駐車場完備
終日予約制
ＡＫＡ、交通事故、首・肩・腰・膝など関節の痛みや骨盤矯正・はりきゅうは、福岡市南区井尻のにこにこ整骨院まで
先日、『うどんのウエスト』の『生そば』専門店に行って来ました～～
普通のうどん店とは違い、『そば』は『３玉』まで増量自由で、かなりの食べ応えがありました～～
皆さんも、機会がありましたら、是非行ってみてくださいね～～
＝＝＝＝お知らせ＝＝＝＝
7/18に、にこにこ整骨院 日の出院の中にある『スリール』がOPENしました。
OPEN記念として、7/25 8/1で、『かっさ』のお試しキャンペーンを行います。
興味のある方は、気軽にスタッフにお尋ねください。
ちなみに完全予約制です。
予約先は、筑前院になります。
℡：0946-42-1008 担当：岩崎
=== MENU ==
【かっさ】
*両腕 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*両ひざ下 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*背中 20分 \3,000－ 60％OFF → ￥1,200
【フェイス】
*小顔マッサージ 30分 \4,000－ 60％OFF → ￥1,500
（ カウンセリング10分 ＋ 施術20分 ）
*頭蓋骨矯正 40分 \7,000－ 60％OFF → ￥3,000
（ カウンセリング10分 ＋ 施術30分 ）
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JR笹原駅徒歩１分、西鉄井尻駅徒歩10分、駐車場完備
終日予約制
ＡＫＡ、交通事故、首・肩・腰・膝など関節の痛みや骨盤矯正・はりきゅうは、福岡市南区井尻のにこにこ整骨院まで
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2015年7月23日 木曜日
交通事故に遭われたら・・ 福岡市南区井尻 AKAはりきゅう整骨院 JR笹原駅１分
当院には「交通事故」でお困りの方がたくさん来院されます。
・
・
・
交通事故専門スタッフが常駐し、交通事故専門院だからできる
交通事故にあった・・・皆様を救う
〝にこにこの４大サポート〟
①自己負担 ０円
②予約不要
③保険会社対応
④他院からの転院ＯＫ
交通事故のプロフェッショナル、にこにこへお気軽にご相談を
-----------------------------------------
JR笹原駅徒歩１分、西鉄井尻駅徒歩10分、駐車場完備
終日予約制
ＡＫＡ、交通事故、首・肩・腰・膝など関節の痛みや骨盤矯正・はりきゅうは、福岡市南区井尻のにこにこ整骨院まで
・
・
・
交通事故専門スタッフが常駐し、交通事故専門院だからできる
交通事故にあった・・・皆様を救う
〝にこにこの４大サポート〟
①自己負担 ０円
②予約不要
③保険会社対応
④他院からの転院ＯＫ
交通事故のプロフェッショナル、にこにこへお気軽にご相談を
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JR笹原駅徒歩１分、西鉄井尻駅徒歩10分、駐車場完備
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2015年7月22日 水曜日
エース復帰！！ 岩代 福岡市 井尻 腰 首 肩 痛み 治療
こんにちは、こんばんは、おはようございます
岩代です
昨日の試合、、
ついにホークスの摂津投手が復帰登板をしました！！
ランナーを出すものの７回を無失点！！
さすがですね
ピッチャーはランナーを出したとしてもホームに返さないのが大事だと感じさせるピッチングでした！！
８回に五十嵐選手がピンチを作りましたが、そこはサファテ選手がしっかりと抑えてくれました
ホークスは今年も先発陣はそこまで層が厚くはないので、摂津選手が少し調整していた分の後半戦大車輪の活躍を期待したいですね
今年も優勝だ～～～！！
＝＝＝＝お知らせ＝＝＝＝
7/18に、にこにこ整骨院 日の出院の中にある『スリール』がOPENしました。
OPEN記念として、7/25 8/1で、『かっさ』のお試しキャンペーンを行います。
興味のある方は、気軽にスタッフにお尋ねください。
ちなみに完全予約制です。
予約先は、筑前院になります。
℡：0946-42-1008 担当：岩崎
=== MENU ==
【かっさ】
*両腕 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*両ひざ下 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*背中 20分 \3,000－ 60％OFF → ￥1,200
【フェイス】
*小顔マッサージ 30分 \4,000－ 60％OFF → ￥1,500
（ カウンセリング10分 ＋ 施術20分 ）
*頭蓋骨矯正 40分 \7,000－ 60％OFF → ￥3,000
（ カウンセリング10分 ＋ 施術30分 ）
-----------------------------------------
JR笹原駅徒歩１分、西鉄井尻駅徒歩10分、駐車場完備
終日予約制
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岩代です
昨日の試合、、
ついにホークスの摂津投手が復帰登板をしました！！
ランナーを出すものの７回を無失点！！
さすがですね
ピッチャーはランナーを出したとしてもホームに返さないのが大事だと感じさせるピッチングでした！！
８回に五十嵐選手がピンチを作りましたが、そこはサファテ選手がしっかりと抑えてくれました
ホークスは今年も先発陣はそこまで層が厚くはないので、摂津選手が少し調整していた分の後半戦大車輪の活躍を期待したいですね
今年も優勝だ～～～！！
＝＝＝＝お知らせ＝＝＝＝
7/18に、にこにこ整骨院 日の出院の中にある『スリール』がOPENしました。
OPEN記念として、7/25 8/1で、『かっさ』のお試しキャンペーンを行います。
興味のある方は、気軽にスタッフにお尋ねください。
ちなみに完全予約制です。
予約先は、筑前院になります。
℡：0946-42-1008 担当：岩崎
=== MENU ==
【かっさ】
*両腕 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*両ひざ下 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*背中 20分 \3,000－ 60％OFF → ￥1,200
【フェイス】
*小顔マッサージ 30分 \4,000－ 60％OFF → ￥1,500
（ カウンセリング10分 ＋ 施術20分 ）
*頭蓋骨矯正 40分 \7,000－ 60％OFF → ￥3,000
（ カウンセリング10分 ＋ 施術30分 ）
-----------------------------------------
JR笹原駅徒歩１分、西鉄井尻駅徒歩10分、駐車場完備
終日予約制
ＡＫＡ、交通事故、首・肩・腰・膝など関節の痛みや骨盤矯正・はりきゅうは、福岡市南区井尻のにこにこ整骨院まで
投稿者 笹原院 | 記事URL
2015年7月21日 火曜日
『気管支喘息』 福岡市南区井尻 AKAはりきゅう整骨院
どうも皆さん、こんにちは～～！！ 原田です～～
本日は、『気管支喘息』（きかんしぜんそく）について、書いていきたいと思います～～
私も、幼い頃、『小児喘息』でしたので（今は、お陰様で改善していますが・・・）、『喘息』の大変さは、痛いほどわかります・・・
そもそも、今現在の『気管支喘息』の定義としまして・・・
様々な炎症物資が関与する慢性の気道炎症により、気流閉塞を起こす疾患
となっており、有症率は、近年増加傾向であり、特に、高齢者の方で・・・
COPD（慢性閉塞性肺疾患）
と合併して発症する方が多いようです～～
また、近年、喘息患者さんの治療目的は、『治癒』ではなく、『コントロール』（喘息発作を起こさないための長期管理と、発作時の発作対策）が重要な課題となっています～～
喘息に関して、アレルギー・煙・化学物質・・・など、様々な要因が原因としてありますが、心理的ストレスなど、内的な要因等は、しばしば、『鍼灸治療』等が効果的な場合があります～～
詳しくは、院スタッフにお尋ねくださいね～～
＝＝＝＝お知らせ＝＝＝＝
7/18に、にこにこ整骨院 日の出院の中にある『スリール』がOPENしました。
OPEN記念として、7/25 8/1で、『かっさ』のお試しキャンペーンを行います。
興味のある方は、気軽にスタッフにお尋ねください。
ちなみに完全予約制です。
予約先は、筑前院になります。
℡：0946-42-1008 担当：岩崎
=== MENU ==
【かっさ】
*両腕 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*両ひざ下 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*背中 20分 \3,000－ 60％OFF → ￥1,200
【フェイス】
*小顔マッサージ 30分 \4,000－ 60％OFF → ￥1,500
（ カウンセリング10分 ＋ 施術20分 ）
*頭蓋骨矯正 40分 \7,000－ 60％OFF → ￥3,000
（ カウンセリング10分 ＋ 施術30分 ）
-----------------------------------------
JR笹原駅徒歩１分、西鉄井尻駅徒歩10分、駐車場完備
終日予約制
ＡＫＡ、交通事故、首・肩・腰・膝など関節の痛みや骨盤矯正・はりきゅうは、福岡市南区井尻のにこにこ整骨院まで
本日は、『気管支喘息』（きかんしぜんそく）について、書いていきたいと思います～～
私も、幼い頃、『小児喘息』でしたので（今は、お陰様で改善していますが・・・）、『喘息』の大変さは、痛いほどわかります・・・
そもそも、今現在の『気管支喘息』の定義としまして・・・
様々な炎症物資が関与する慢性の気道炎症により、気流閉塞を起こす疾患
となっており、有症率は、近年増加傾向であり、特に、高齢者の方で・・・
COPD（慢性閉塞性肺疾患）
と合併して発症する方が多いようです～～
また、近年、喘息患者さんの治療目的は、『治癒』ではなく、『コントロール』（喘息発作を起こさないための長期管理と、発作時の発作対策）が重要な課題となっています～～
喘息に関して、アレルギー・煙・化学物質・・・など、様々な要因が原因としてありますが、心理的ストレスなど、内的な要因等は、しばしば、『鍼灸治療』等が効果的な場合があります～～
詳しくは、院スタッフにお尋ねくださいね～～
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【かっさ】
*両腕 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*両ひざ下 20分 \2,000－ 60％OFF → ￥800
*背中 20分 \3,000－ 60％OFF → ￥1,200
【フェイス】
*小顔マッサージ 30分 \4,000－ 60％OFF → ￥1,500
（ カウンセリング10分 ＋ 施術20分 ）
*頭蓋骨矯正 40分 \7,000－ 60％OFF → ￥3,000
（ カウンセリング10分 ＋ 施術30分 ）
-----------------------------------------
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投稿者 笹原院 | 記事URL
