筑前院のブログ
2011年3月29日 火曜日
第三回身体の歪み
こんにちは
筑前院の清水です。
「身体の歪み」ということで第三回までやってきましたが、今回で最後となりました。
今回は、自分でも出来る体の歪みチェックを簡単にご紹介したいと思います。
１．首の可動域チェック 首を左右にゆっくり回してみてください。その際回しづらいまた倒しに
くい場合は首の歪みが考えられます。
２．左右の肩の高さチェック 鏡の前にリラックスした状態で立ち肩の高さを確認してください。
高さのちがう方は、胸椎または骨盤の歪みがある可能性があります。
３．足の方向チェック 仰向けにリラックスした状態で寝てもらい足の開いている角度を確認
してください。左右で開きがちがう場合は、骨盤、足などに歪みがある可能性があります。
４．日常生活動作チェック
①脚を組んで椅子に座ることが多い。
②うつ伏せで寝ることが多い。
③ハイヒールなど、かかとの高い靴をよく履く。
④ものを噛む際に同じ方ばかりで噛む。
⑤鞄を持つ手がいつも同じ。
⑥重心がいつも同じ方にかかっている。
⑦靴底の減り方が左右でちがう。
⑧よく横になってテレビを観る。
以上の項目で該当の数が多いほど身体の歪みがある可能性が高いです。
簡単ではありますが参考になればと思います。
にこにこ整骨院では、こういった体の歪みでお悩みの方にカイロプラクティックなどの施術を
行っております。気軽にお声をかけてください。スタッフ一同お待ちしてます。
以上筑前院 清水でした
交通事故相談・腰､膝､頚の痛み、スポーツのケガの治療と言えば､筑前町のにこにこ整骨院まで！
筑前院の清水です。「身体の歪み」ということで第三回までやってきましたが、今回で最後となりました。
今回は、自分でも出来る体の歪みチェックを簡単にご紹介したいと思います。
１．首の可動域チェック 首を左右にゆっくり回してみてください。その際回しづらいまた倒しに
くい場合は首の歪みが考えられます。
２．左右の肩の高さチェック 鏡の前にリラックスした状態で立ち肩の高さを確認してください。
高さのちがう方は、胸椎または骨盤の歪みがある可能性があります。
３．足の方向チェック 仰向けにリラックスした状態で寝てもらい足の開いている角度を確認
してください。左右で開きがちがう場合は、骨盤、足などに歪みがある可能性があります。
４．日常生活動作チェック
①脚を組んで椅子に座ることが多い。
②うつ伏せで寝ることが多い。
③ハイヒールなど、かかとの高い靴をよく履く。
④ものを噛む際に同じ方ばかりで噛む。
⑤鞄を持つ手がいつも同じ。
⑥重心がいつも同じ方にかかっている。
⑦靴底の減り方が左右でちがう。
⑧よく横になってテレビを観る。
以上の項目で該当の数が多いほど身体の歪みがある可能性が高いです。
簡単ではありますが参考になればと思います。
にこにこ整骨院では、こういった体の歪みでお悩みの方にカイロプラクティックなどの施術を
行っております。気軽にお声をかけてください。スタッフ一同お待ちしてます。
以上筑前院 清水でした
交通事故相談・腰､膝､頚の痛み、スポーツのケガの治療と言えば､筑前町のにこにこ整骨院まで！
投稿者 筑前院
