筑前院のブログ

2010年12月 9日 木曜日

冷え性でお困りの皆さんへ!   筑前院:境

最近寒いですね・・・ココロも・・・・・ 筑前院の境です

実は僕、冷え性なんです!特に足先が冷えます。



以前、冷え性の方に良い食事を紹介しましたが、

やっぱり身体の中から暖めるのが1番良いと思います。

それ以外にも身体の基礎代謝を上げたり

身体の柔軟性を高める事が大切です。





僕も2ヵ月前から軽いストレッチと筑前院冷え性治療をやっています。



筑前院冷え性治療

・筑前院の足湯・・・足湯の超音波により基礎代謝の上昇。免疫力の促進効果

           筋肉の弛緩効果

           

・お灸・・・・・・・・・・血液循環の促進、血管拡張による筋肉弛緩効果

           免疫力の促進効果。

僕も最近ではだいぶん改善しました。

以前に比べて夜もよく眠れてます。



冷え性でお困りの皆さん僕と一緒に冷え性を克服しましょう

いつでもお気軽にご相談ください。         筑前院:境



交通事故相談・腰、膝、頚の痛み、スポーツのケガの治療と言えば、筑前町のにこにこ整骨院まで!

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2010年12月 8日 水曜日

呼子朝市通り     筑前院:永田

最近、だいぶん涼しくなってきましたね!ポッチャリ系の筑前院の永田です

先日12/5(日)に、朝早くから呼子朝市に行ってきました。

目的は・・・・・・やっぱり食の為・・・・。

朝市通りは沢山の海鮮類が並べてあり、面白かったですよ!



 



僕も、イカ・アラカブ・ウニ・干物などを買いました!

最後の方は色々サービスして食べきれないほど持ち帰って来ました。



帰って調理しましたが、かなり新鮮で美味しかったです。

今度は唐戸市場に行ってみます!

良い情報があるなら教えてください!



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2010年12月 5日 日曜日

鹿児島観光の旅  筑前院:永田

こんにちは~ 最近、自覚症状で全身むくんでると思っている永田です

前回は食べ物の事だけだったので一応観光もしたので・・・・・・・





11/28(日)

仙厳園


 




あんな庭が欲しいです!



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桜島



溶岩ロードでは外国に行った気分になりました。

外国には行った事ないですけどね・・・・・

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天文館



食べまくりました!黒豚さん最高!

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城山観光ホテルからの夜景



リッチな気分になりました!温泉最高!





11/27(月)

鹿児島水族館




 

これくらいのイカで良いから釣りたい!

今度こそは絶対釣るぞ!!

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平川動物園


 
  
  
    



入場料200円かなり良かったですよ!

ゆっくり回ったら3~4時間かかりますよ!

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指宿シーサイドホテルからの風景



癒されました!砂風呂最高!

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指宿の居酒屋散策



タクシーの運転手さんに繁華街に連れて行って下さいと頼んだら

こんなとこに・・・・・

でもお店はちゃんとあって美味しかったですよ!





11/29(火)

フラワーパーク


 
私・・・・・永田は花が似合いません・・・・・・

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知覧特攻平和会館



ここだけは、簡単にコメントできる場所ではありません。

家族に送った手紙、婚約者に送った手紙、母に送った手紙・・・・

かなり考えさせられるものがありました。

一生懸命に生きて活きるぞ!

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春日市

帰宅・・・

鹿児島また行くぜぇい!

今度はもっと食べ歩くぞ!!!!



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2010年12月 4日 土曜日

鹿児島食べ歩きの旅! 筑前院:永田

こんにちは!筑前院の永田です

先日、11/28・29・30日に有給を頂き鹿児島に行ってきました。

観光?イヤイヤ僕の目的は食べ歩きですよ

何を食べたか?いつも忘れてしまうので写真を撮ってきました!

  











  



鹿児島最高

料理は美味いし酒も美味い !

しかも安い!!!

お店の皆さんも人柄が良く色々お土産まで頂きました。

感謝感謝です!

一応観光もしましたので・・・鹿児島旅行の話は続きます。 たぶん・・・・







鹿児島旅行に行けたのも、にこにこスタッフのおかげです!

感謝感謝です!みんな有難うね!



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2010年12月 3日 金曜日

冷え性対策!!! 筑前院 境

これからの季節寒くなり身体が冷える時期になりました。

ということで!よりよい冬の過ごし方をブログに書き込みたいと思います!!!!


冷え性には特効薬と言えるものが無く、普段の生活を改善するのが大事です!!!

・ウォ-キング=運動する事により筋力UP&筋力低下の防止になります。

歩く事により、新陳代謝も上がり血行もよくなるので大切です。


・食事

:ビタミンB1、身体を動かすエネルギーや熱を体内で作ってくれます!

主な食べ物※豚肉、マグロ、ゴマ、ほうれん草!ニンニクなどと食べると吸収が良いとのこと!

:ビタミンE、血液をサラサラにし、血管拡張の効果があり、身体を暖めてくれます。

主な食べ物※イワシ、かぼちゃ、ほうれん草、タラコ!などです。油で調理すると吸収が良いみたいです。

特に「ほうれん草」いいみたいです。鉄分も含んでますし、一石三鳥ですね!!!


・入浴

:半身浴、心臓より遠い足先からゆっくりと暖めると全身の血液循環が良くなり、身体がHOTになりますよ!!!

ちなみに筑前院には足浴があります!!!!!!!!!!



足先も身も心も暖めれる所ですよ!!!

是非時間がある方は試されてみたらどうでしょうか!!!おススメです


これから寒さも厳しくなると思いますが、充実した冬を過ごし、春を迎えましょう


最後に年末忘年会シーズン突入ですね!!!

飲みすぎには気をつけましょう。次の日しんどいですよ 笑。



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