筑前院のブログ

2011年3月30日 水曜日

筑前町の特産品 大豆

こんにちは ブログ初体験の筑前院の受付、佐藤です。

筑前町に住んで16年になりました。

今回は、筑前町の特産品 大豆を紹介しようと思います。

大豆は、いろいろな形に姿を変えて皆さんの食卓に登場してます。

① 畑で育てる    枝豆 大豆

② 暗い所で育つ  もやし

③ 火で炒る     いり豆 きな粉

④ そのまましぼる 大豆油

⑤ ことこと煮る   煮豆

⑥ 煮てしぼって固める   豆腐

⑦ 発酵する     味噌 醤油 納豆

また、豆は日本人に不足しがちな、4つの大きな栄養素を、効率よく補給します。

豆は、糖質とタンパク質を多く含んでいるので、豆を食べる事で脂質の摂り過ぎを抑えます。

豆は、ビタミンB1やKなどのビタミンを多く含んでいます。

豆は、現代人に不足しがちな、ミネラル  特にカルシウム・鉄・カリウム・亜鉛をたくさん供給

します。

豆は、食物繊維の王様です。

豆の選び方  良質の豆は、粒が揃い、膨らみがあり、色つやのいいものです。

豆類は、湿気と温度の変化を嫌うため、家庭などで保存する時も冷暗所を選ぶようにすると

いいそうです。

そんな凄い大豆を特産品にする筑前町に遊びに来てください。 その際には、筑前院に

是非どうぞ  元気いっぱいのスタッフがお待ちしています

今からは、桜も綺麗ですよ



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2011年3月29日 火曜日

第三回身体の歪み

こんにちはsun筑前院の清水です。

「身体の歪み」ということで第三回までやってきましたが、今回で最後となりました。

今回は、自分でも出来る体の歪みチェックを簡単にご紹介したいと思います。

1.首の可動域チェック  首を左右にゆっくり回してみてください。その際回しづらいまた倒しに

 くい場合は首の歪みが考えられます。

2.左右の肩の高さチェック  鏡の前にリラックスした状態で立ち肩の高さを確認してください。

 高さのちがう方は、胸椎または骨盤の歪みがある可能性があります。

3.足の方向チェック  仰向けにリラックスした状態で寝てもらい足の開いている角度を確認

 してください。左右で開きがちがう場合は、骨盤、足などに歪みがある可能性があります。

4.日常生活動作チェック 

  ①脚を組んで椅子に座ることが多い。

  ②うつ伏せで寝ることが多い。

  ③ハイヒールなど、かかとの高い靴をよく履く。

  ④ものを噛む際に同じ方ばかりで噛む。

  ⑤鞄を持つ手がいつも同じ。

  ⑥重心がいつも同じ方にかかっている。

  ⑦靴底の減り方が左右でちがう。

  ⑧よく横になってテレビを観る。

  以上の項目で該当の数が多いほど身体の歪みがある可能性が高いです。

簡単ではありますが参考になればと思います。  

にこにこ整骨院では、こういった体の歪みでお悩みの方にカイロプラクティックなどの施術を

行っております。気軽にお声をかけてください。スタッフ一同お待ちしてます。

                                      以上筑前院 清水でした



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2011年3月26日 土曜日

第2回身体の歪み

こんにちはsun 筑前院の清水です。


昨日に続いて身体の歪みについて紹介していきたいと思います。


体の歪みによって身体にどのような影響があるか?・・・・多くの影響があります。


まず体の歪みや筋緊張により血液やリンパ液などの循環不良が起り、体の冷えやシビレ


といった症状や、自律神経のバランスが崩れ内臓などにまで影響が及ぶ可能性があります。


自律神経とは体内のバランスを保つ神経で交感神経と副交感神経の二つに分けられ


交感神経は主に血管や発汗など、副交感神経は内臓(消化器系)などに作用する神経です。


解りやすく言えば起きて活動している時は交感神経、睡眠中やリラックスしている時は


副交感神経といった感じです。こういった自律神経などのバランスが崩れだすと、頭痛、めまい


不眠、食欲不振、むくみ、倦怠感など沢山の症状を引き起こします。そうなる前に対処して

いきたいですね。

次回は、簡単な歪みチェックをご紹介していきます。



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2011年3月25日 金曜日

特攻隊長!境 圭士郎     筑前院:永田

こんにちは!筑前院の永田です

明日3/26(土)にて境先生が大野城の方に異動する事になりました。

境先生は22年4月に筑前院に入社してきました。

境先生はヤル気バリバリで他のスタッフの士気を何時もガンガン上昇させてくれました。

仕事も朝一に出勤し、院の周りの清掃・準備を一年間頑張ってくれました。

帰宅するのも一番最後、患者さんの症状についての勉強や技術訓練を

毎日おこなっていました。

境先生は、今からもドンドン成長するでしょう。たぶん・・・・・

筑前院は、境先生が居なくなる事で寂しくなる事でしょう。明日26日だけは!

28日からは、いつも以上に元気満点筑前院になってますので宜しくです。

 

  

 

1年間よく頑張ったと思います。

これからも今以上「にこにこ」を盛り上げて頑張ってくれたまえ!

筑前院メンバーも負けないように頑張るケン!





筑前院で境先生を観賞出来るのは明日で最後になると思いますので、

よかったら遊びに来てください。



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2011年3月24日 木曜日

第1回身体の歪み

皆さんこんにちは 筑前院の清水です。

今回は、身体の歪み・バランスについて3回に分けてお話していきたいと思います。                  

身体の歪みがどうやっておこるのか、そして身体にどのような影響を及ぼすのかを

簡単に説明していきます。

身体の歪みとは・・・? 原因としては、骨の病気や内臓の病気など色々あるのですが

やはり一番多いのは、日常での生活動作ではないでしょうか。仕事で同じ動作が続いたり、

立っている時体重をいつも同じ足で支えている。鞄を持つ手がいつも同じ、などなど挙げれば

これまた色々あります。こういった原因により筋肉のバランスが崩れ、それにより骨の歪みへと

繋がっていくのです。自分が日常生活でどういった姿勢が多いか、是非、ご自分の一日を

振り返ってみてください。自分の体が今どういう状態かまず知り、意識することが大切です。

こういった身体の歪みが気になる方、姿勢が悪く悩んでいる方は気軽ににこにこスタッフまで

御相談ください。スタッフ一同お待ちしてます

次回は、体の歪みによって身体にどのような影響を及ぼすかをお話していきたいと思います。



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