筑前院のブログ
2012年11月16日 金曜日
第６回：寝違えのストレッチ治療編 永田
こんにちは！
今回は寝違えのストレッチ治療編 を紹介します！
こんにちは！
今回は、寝違え（頚部捻挫・背部挫傷）の予防！ストレッチ編を紹介します！
皆さんストレッチをした事はありますか？
ストレッチの効果！
・筋肉の柔軟性の促進
・関節可動域ＵＰ
・血液促進
・ケガなどの予防
・新陳代謝の促進 等々・・・・・
今回は、寝違え（頚部捻挫・背部挫傷）の予防！
自宅で出来るにこにこストレッチを紹介します！
首の屈伸運動です！
首の回旋（捻じり）運動です！
首の側屈運動です！
応用編として
（前） （後）
このストレッチは、寝違えの予防の為に行って下さい！
寝違えの状態では絶対しないでくださいネ！！！！
今回は、自宅で出来る簡単なストレッチを紹介しましたが
筑前にこにこ整骨院まで来院された際は、しっかりと柔軟
ストレッチを指導させて頂きます！！！！
痛くなってから治療では、時間と経済的なロスが起きます。
日頃から体を意識しながら生活されて下さい！
今回は、６回に分けて寝違えについて紹介させて頂きました！
次回、紹介して欲しい症状や予防法がありましたら
こちらの方に御連絡下さい！！！
niko4@ac.auone-net.jp
もし！首が痛みだしたら
まず、安静にされて患部を冷やしてください！
起き上がっている状態より横にねっている状態の方が楽ですよ！
首の痛みには、筋肉や関節の原因以外にも内科的疾患によるものもありますので
ご注意ください！
寝違え（頚部捻挫・背部挫傷）になってしまったら
すぐに朝倉郡筑前町のにこにこ整骨院までご連絡下さい！
電話番号：０９４６-４２-１００８ まで！（携帯にも登録されといて下さい！！）
朝倉郡・朝倉市・小郡市の はり・きゅう 整骨院で頑張って働きたい方！
すぐに朝倉郡筑前町にこにこはりきゅう整骨院までお電話下さい！
お気軽にお電話下さい！
求人担当：永田 一生
連絡先：0946-42-1008
Mail ：niko4@ac.auone-net.jp
交通事故相談・腰､膝､頚の痛み、スポーツのケガの治療と言えば､朝倉郡筑前町のにこにこ整骨院まで！
今回は寝違えのストレッチ治療編 を紹介します！
こんにちは！
今回は、寝違え（頚部捻挫・背部挫傷）の予防！ストレッチ編を紹介します！
皆さんストレッチをした事はありますか？
ストレッチの効果！
・筋肉の柔軟性の促進
・関節可動域ＵＰ
・血液促進
・ケガなどの予防
・新陳代謝の促進 等々・・・・・
今回は、寝違え（頚部捻挫・背部挫傷）の予防！
自宅で出来るにこにこストレッチを紹介します！
首の屈伸運動です！
首の回旋（捻じり）運動です！
首の側屈運動です！
応用編として
（前） （後）
このストレッチは、寝違えの予防の為に行って下さい！
寝違えの状態では絶対しないでくださいネ！！！！
今回は、自宅で出来る簡単なストレッチを紹介しましたが
筑前にこにこ整骨院まで来院された際は、しっかりと柔軟
ストレッチを指導させて頂きます！！！！
痛くなってから治療では、時間と経済的なロスが起きます。
日頃から体を意識しながら生活されて下さい！
今回は、６回に分けて寝違えについて紹介させて頂きました！
次回、紹介して欲しい症状や予防法がありましたら
こちらの方に御連絡下さい！！！
niko4@ac.auone-net.jp
もし！首が痛みだしたら
まず、安静にされて患部を冷やしてください！
起き上がっている状態より横にねっている状態の方が楽ですよ！
首の痛みには、筋肉や関節の原因以外にも内科的疾患によるものもありますので
ご注意ください！
寝違え（頚部捻挫・背部挫傷）になってしまったら
すぐに朝倉郡筑前町のにこにこ整骨院までご連絡下さい！
電話番号：０９４６-４２-１００８ まで！（携帯にも登録されといて下さい！！）
朝倉郡・朝倉市・小郡市の はり・きゅう 整骨院で頑張って働きたい方！
すぐに朝倉郡筑前町にこにこはりきゅう整骨院までお電話下さい！
お気軽にお電話下さい！
求人担当：永田 一生
連絡先：0946-42-1008
Mail ：niko4@ac.auone-net.jp
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投稿者 筑前院
