南庄院のブログ

2020年4月 2日 木曜日

運動不足     早良区 整骨院 巻き爪 猫背 南庄

皆さんこんにちはsun新人の石垣です。


学校の開始の延期、不要不急の外出自粛要請などでなかなか身体を動かせてない方も多いのではないでしょうかsign02


そんな方にオススメなのが誰もが知っているラジオ体操ですsign03


ラジオ体操はストレッチをいくつかの種類に分けた場合、動的ストレッチに分類されます。


動的ストレッチとういのはリズミカルに反動を使って関節を動かす事で筋肉に刺激を入れて体を活動し易い状態にする働きが有りますshine


なので、朝一のラジオ体操は一日に活動をスムーズに始めるのに効果的ですdashdash


コロナ騒動で身体が鈍っているという方は効果てきめんと思いますので是非無理のない程度にしてみて下さいねnote



投稿者 有限会社にこにこ

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