肩のストレッチ　後藤　肩の痛み　春日市日の出　整骨院|春日市で整骨院なら『にこにこ整骨院　日の出院』まで

2013年4月 6日土曜日

こんにちは、後藤です。

患者さんからもリクエストがあった『肩のストレッチ方法』を書いていきたいと思います。

①首から肩にかけてのストレッチ

　

②肩前面のストレッチ（肩前面～胸前面）
　
　

③肩外側～肩後面のストレッチ

　

④ワキ～二の腕内側のストレッチ

　

⑤肩甲骨の内側～背中のストレッチ

※ストレッチをする上でのコツ＆注意点

　①呼吸を止めない
　
　②伸ばす時に息を吐く

　③無理はしない

　④痛みが強い時はやらない

では、分からない時は、スタッフに聞いてください。

投稿者日の出院

日の出院
■所在地：
福岡県春日市岡本1-5

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福岡県福岡市早良区南庄5-11-15

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福岡県春日市岡本1-5

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