日の出院のブログ

2019年6月26日 水曜日

平尾台!!   岩代   春日市 育毛 発毛 肩 痛み

こんにちは、こんばんは、おはようございます。岩代ですhorse


先週は水曜日と日曜日がお休みだったのですが、日曜日にもバイクに乗りました!!

今回は彼女と兄と三人で。。
兄彼女は疲れているということで今回は不参加で、、


先ずは空港から二又瀬へ行き八木山バイパスへ


昼ご飯として篠栗にある、大好きなテイクアウトのハンバーガーを食べようと、11時30分に到着


注文するとまさかの12時45分過ぎくらいになりますと、、

流石にその後の予定もあったので、同じ敷地内にあるハンバーグのお店へ




味は濃いめでしたが、美味しかったですよ!!


そのあとは平尾台に着き千仏鍾乳洞へ







水にジャバジャバ入りながらで楽しかったですよ!!


奥にいくと電気が終わっている所があるのですが、地獄トンネルっていう所があり、その先に行ってみたいのですが、水があり狭いので普通にはなかなか行けないからあきらめざる負えません、、、




行ってみたいです、、未開の地



そして帰りにはまたハンバーガーに再チャレンジ!!!!


そして五時前とか半端な時間なのですぐ買えました!!!





結構なボリュームですfastfood
女性だと口が開ききれないくらい、、、


左がテリタマで右がベーコンエッグになります

一応一番人気はベーコンエッグだったと思いますが??

テリタマは460円でベーコンエッグは530円くらいだったと思いますsign02

今はチェーンのお店もそれくらいするので、あまり変わらないですよね??

是非オススメです


そして今これを書くために調べていたら宇美にも出来たみたい???


今度行ってみます!!



そんなこんなで帰宅しましたが、久しぶりに充実した休みでしたrestaurant



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2019年6月25日 火曜日

糸島ツーリング その2   岩代   春日市 肩 腰 痛み

こんにちは、こんばんは、おはようございます。岩代ですpig


前回の続きを、、、


ロンドンバスカフェの後には道沿いで「芥屋の大門」に行って来ました!!!





とってもきれいでしたよnote

展望台の方に登っていく時は、こんな素敵な道も、、




自然いっぱいの木のトンネルです!!!

本当によかったですよrock
暑かったですけど、、、



最後には岐志の方を抜けて「またいちの塩」へ!!

勿論これを食べに!!!




塩プリンですsmile

初めて食べたのですが塩の食感なども残っていて、プリンも滑らかとろとろ仕立てで美味しかったです!!


ついでにこれも、、
筑前院の患者さんが飲んできて感想を教えてと、、、




美味しかったです、、、しかしジンジャエール苦手な僕には最後のジンジャーが強い部分が刺激的でした(笑)

そして帰宅

糸島は何回も行った事あるのですが、夜中ばかりなので、昼間にここまで色々行くのは初めてで楽しかったです!!


また行きたいですねcat


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2019年6月24日 月曜日

ウ"ィンランド サガ 徳洲会病院そば 日の出院 田上

こんにちは!


今クールのアニメももう終わりに近づいてきました。


アニメもドラマも終わり、〇〇ロスになる人もいるんじゃないですか?


次回ももういくつか決まってるアニメがあります。

次回の注目はウ"ィンランド サガです


NHKで7月8日からで全24回で放送されるらしいです。


原作の幸村 誠はプラテネスの原作でもしられてる人気漫画家です。


興味のある方は是非チェックして下さい。


因みにただ今単行本が定価300円(1~3巻限定)で発売されているので予備知識として購入がおすすめです。




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2019年6月22日 土曜日

ストレッチ  春日市交通事故専門院 徳洲会病院近く  大橋 春日原 南区



皆さんこんにちはhappy01岩本です!!!


今日も元気いっぱい診療中ですよ~~sign03






さて!今日はストレッチの事について・・・






目的や症状によってやり方や効果などが変わってくるのですが、、



よく聴く質問は,いつやればいいの?

とか,痛い方がいいの?などなど



分からない方も多いので説明しましょうeye


ただし今から説明するのは、急性症状の方はやめておいた方がいいでしょう
(ギックリ腰や寝違え,  痛みが強い方等)

日々の疲れを溜めたくない方や,痛みが出ないように予防をしたい方

に向けた内容になりますspa



まずストレッチの効果を簡単に説明すると


一般的に
筋肉が伸ばされることで,筋肉が柔らかくなり

固まった筋肉がほぐれ,血行が良くなるsign03です。


するとどーなるの?が,気になりますよねnote

たくさん効果はありますが、


1、基礎代謝が上がる
2、リラックス効果
3、関節の可動域が上がる
4、疲れがたまりにくい,怪我しにくい

という嬉しい効果もありますlovely


もちろん,筋肉の痛みの軽減も出来ますgood


やっと本題sign03



いつやればいいの?という質問に関しては

起床後にやさしめのストレッチをしてもいいでしょうし,

運動前後でもいいでしょう!!


オススメは入浴後にストレッチをしておげると

抜群にいいですよsign03

温まった状態でしてあげると,ストレッチもしやすくなりますし

安眠効果や,一日の疲れもとってくれることでしょうeye


あと,痛い方がいいの?という質問に関しても、、、


目的などで変わってくるのですが、、


基本伸びてる~~と思えるくらい??

いた気持ちい感じ??くらいがちょうどいいかと思います。


たまに痛い方が筋肉が伸びて良いと勘違いを起こしてしまっている方も

いますweep

間違ったやり方や,無理なストレッチは逆に痛みを引き起こす可能性もありますので


ご注意をimpact


すごくササッと説明しましたが、分かりました??笑


分からなかったところや他にも教えてほしい事があれば

ぜひ,僕たちに聞いて下さいねsign03


特に痛みがいつもよりもひどい方などは


相談して下さい~good



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2019年6月20日 木曜日

糸島「ぼっち」ツーリング  その1   岩代

こんにちは、こんばんは、おはようございます。岩代ですpig


水曜日が休みだったので筑前の患者さんとも話糸島へバイクで行って来ました!!

いわゆるソロツーです


本当は昼には出たかったのですが、docomoショップ行ったりランチ食べ行ったりして、出発が14時過ぎ、、

正直行こうか迷いました(笑)



先ずは外環状を走って、今宿抜けて二見ヶ浦方向へ

二見ヶ浦は駐車場に入るもスルーして、その先に筑前の患者さんおすすめのお店があるので行きました!!
店は「Blue Roof」


スムージーを飲んでみてと言われたのでキウイのスムージーを頂きました!!
酸味があり暑い中でもサッパリ飲めて美味しかったです!!!


その次はロンドンバス・カフェへ、、、

カップルが多いのなんの、、

僕はあくまでもぼっちでしたからね、、、





チョコとミルク!!
美味しかったですよ!!



この後はまだ色々行っているので次回のブログで、、、



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