日の出院のブログ
2015年5月 8日 金曜日
疲れた時は・・・・・ 倉吉 春日市交通事故治療・肩腰膝の痛み
みなさんＧＷも終わりましたね！
長い方はまだ今週の日曜日までですかね？
休みあとは体がだるくなります。
そんな時はこのツボを今日はお教えします。
■手のツボ
１．労宮（ろうきゅう）
：手のひらの中央にあるツボ。こころが疲れたとき、イライラしているときに効果あり。
２．手三里（てさんり）
：肘を曲げてできるシワから手首に向かって指３本分のところ。精神的疲れを解消させたり、
手の疲れ、胃腸の疲れにも効果的。
３．合谷（ごうこく）
：親指と人差し指の間。脳の血流を良くして頭痛や頭重感を和らげる。月経痛にも効果あり。
４．最後に、手のひら全体をマッサージ。指も１本ずつ、つまんだりひっぱったりします。
■足・足裏のツボ
１．湧泉（ゆうせん）
：足の裏の中心のやや前の方で、少し窪んだところ。
足の使い過ぎ、背中や腰などの疲労に効果が。腎臓の疲れにも。
２．足三里（あしさんり）
：膝蓋骨（ひざのお皿）の外側のくぼみからくるぶしに向かって指３本分のところ。
健康と長寿のツボで有名。下肢の疲れ、胃の疲れにも効果的。
３．最後に足のうら全体をマッサージ。足の指を１本ずつ、つまんだり回したりします。
手のツボを押すだけでも仕事中や何かをしている時でもできますね。
皆さん出来ればやって疲れをとっていきましょう！！
交通事故治療相談、頚、肩、腰の治療の相談のことなら春日市のにこにこ整骨院日の出院まで！！！
キッズルームあります。隣りのサニーの駐車場も使えます。契約しているので問題ないです
長い方はまだ今週の日曜日までですかね？
休みあとは体がだるくなります。
そんな時はこのツボを今日はお教えします。
■手のツボ
１．労宮（ろうきゅう）
：手のひらの中央にあるツボ。こころが疲れたとき、イライラしているときに効果あり。
２．手三里（てさんり）
：肘を曲げてできるシワから手首に向かって指３本分のところ。精神的疲れを解消させたり、
手の疲れ、胃腸の疲れにも効果的。
３．合谷（ごうこく）
：親指と人差し指の間。脳の血流を良くして頭痛や頭重感を和らげる。月経痛にも効果あり。
４．最後に、手のひら全体をマッサージ。指も１本ずつ、つまんだりひっぱったりします。
■足・足裏のツボ
１．湧泉（ゆうせん）
：足の裏の中心のやや前の方で、少し窪んだところ。
足の使い過ぎ、背中や腰などの疲労に効果が。腎臓の疲れにも。
２．足三里（あしさんり）
：膝蓋骨（ひざのお皿）の外側のくぼみからくるぶしに向かって指３本分のところ。
健康と長寿のツボで有名。下肢の疲れ、胃の疲れにも効果的。
３．最後に足のうら全体をマッサージ。足の指を１本ずつ、つまんだり回したりします。
手のツボを押すだけでも仕事中や何かをしている時でもできますね。
皆さん出来ればやって疲れをとっていきましょう！！
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投稿者 日の出院
