春日本院のブログ
2016年6月16日 木曜日
こむら返り 腰痛 ぎっくり腰 整骨院
皆様こんにちは、坂本です
最近よくこむら返りを起します
俗に言う『つる』と言った現象です
一度あくびした拍子に首の筋肉をつった時は、1人で苦しんでいました
あの一人で悶絶する感覚はもう味わいたくないと思っている方も多いと思います
そこでその原因の一例を
①電解質(ナトリウム、カリウム)の不足
ナトリウムは梅干しや醤油、味噌などに多く含まれます。
カリウムはリンゴやバナナ、牛乳などに多く含まれます。
意識して摂取して不足させないようにしましょう。
②水分不足
夏場は特に体内の水分が外に出て水分不足になりがちです。
しっかりと水分補給しましょう。
いかがでしょう、あくまで一例ですので他の原因の場合もありますが、
これで予防できればラッキーです
皆様もためしてみては
交通事故治療相談、頚、肩、腰の治療の相談のことなら
春日市のにこにこ整骨院日の出院まで!!!
キッズルームあります。隣りのサニーの駐車場も使えます。
契約しているので問題ないです
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春日市日の出町の はり・きゅう 整骨院で頑張って働きたい
受付・柔道整復師・はりきゅう師方!
すぐに春日市日の出町にこにこはりきゅう整骨院までお電話下さい!
お気軽にお電話下さい!
連絡先 :092-575-0996
Mail :niko2@w4.dion.ne.j
最近よくこむら返りを起します
俗に言う『つる』と言った現象です
一度あくびした拍子に首の筋肉をつった時は、1人で苦しんでいました
あの一人で悶絶する感覚はもう味わいたくないと思っている方も多いと思います
そこでその原因の一例を
①電解質(ナトリウム、カリウム)の不足
ナトリウムは梅干しや醤油、味噌などに多く含まれます。
カリウムはリンゴやバナナ、牛乳などに多く含まれます。
意識して摂取して不足させないようにしましょう。
②水分不足
夏場は特に体内の水分が外に出て水分不足になりがちです。
しっかりと水分補給しましょう。
いかがでしょう、あくまで一例ですので他の原因の場合もありますが、
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投稿者 春日本院