春日本院のブログ
2017年4月19日 水曜日
不眠 徳洲会病院そば 日の出院 T上
こんにちは！皆さん最近よく眠れてますか？
季節も変わり、生活も変わり、身体にストレスを溜めやすい時ですね！
なんか寝ても寝ても眠い
疲れが取れないなんて人も沢山いると思います！
そんな時こんなツボ押しも効果ありますよ
まずは頭のてっぺんにある少し凹んだところ 百会 ストレス、不眠症、自律神経失調症
押し方
息を吐きながら、両手の中指を使って「気持ちいいと感じる強さ」で「百会」を押してください。
力を加減しながら、15～20回ほど指圧します。
体の中心に向かってまっすぐに押すようにすると、上手に刺激できます。
そして頸の後ろにある頭の骨の下凹んだ所 天柱 疲労回復に効果があり、特に精神疲労・ストレスに効果があります。
ツボの探し方
首の後ろ側、中央のくぼみ（盆のくぼ）の両脇にある太い筋肉の上端、左右両方外側のくぼみに「天柱」があります。
耳の後ろのちょうど髪の生え際あたりです。
押し方
アゴを上げ気味にしながら頭全体を両手で押さえながら、左右の親指の先を重ねて
痛くない程度に4～5秒ほど圧しては離すの刺激を
5～10回ほど繰り返します。親指を入れ込むような気持ちで「天柱」を指圧してください。
皆さん試してくださいね♪
交通事故治療相談、頚、肩、腰の治療の相談のことなら
春日市のにこにこ整骨院日の出院まで！！！
キッズルームあります。隣りのサニーの駐車場も使えます。
契約しているので問題ないです
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春日市日の出町の はり・きゅう 整骨院で頑張って働きたい
受付・柔道整復師・はりきゅう師方！
すぐに春日市日の出町にこにこはりきゅう整骨院までお電話下さい！
お気軽にお電話下さい！
連絡先 ：092-575-0996
Mail ：niko2@w4.dion.ne.jp
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押し方
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そして頸の後ろにある頭の骨の下凹んだ所 天柱 疲労回復に効果があり、特に精神疲労・ストレスに効果があります。
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押し方
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投稿者 春日本院
