日の出院のブログ

2018年11月19日 月曜日

冷え症 春日市交通事故専門院 徳洲会病院近く



皆さんこんにちはhappy01岩本です!!


段々と冬が近づいてきている気配が・・・


朝晩が寒いsweat02


身体を冷やさないようにしましょうsun



今日は『冷え症』の事について書きますが


最近,特に女性の方に相談される事が多いですsign03


何故女性に多いのか??
(因みに男性でも冷え症治療されている方もいますよwobbly)

女性は男性に比べ筋肉量が少ないので,筋肉が動く事による発熱が出来ず,血流の量も少なくなるのが一つsign01


生活習慣の乱れ(これは男女ともにです)


あとは,女性ホルモンの乱れによって自律神経が乱れたりなど色々と原因がありますが



重要なのが予防法sign03



まずは生活習慣を改めましょう!!


ひとーつ。栄養バランスの良い食事,タンパク質や体の温まる食べ物を食べましょう


ふたーつ。少しぬるめのお風呂に入りましょう!!(浸かり過ぎは逆効果らしいですよ!?)


みーっつ。筋肉量をアップさせ体温を上げましょう!特に脚!!ストレッチやスクワットなど簡単でいいです!!



まだ沢山言いたいですが(笑)この辺にしときましょう。。


どれも簡単でしょ???


冷え症の方は相談して下さいsign03


にこにこ整骨院ではお灸で冷え症を改善しますimpact






投稿者 日の出院

カレンダー

2018年11月
        1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30  

月別アーカイブ

  • 代表ブログ
  • 日の出院ブログ
  • 筑前院ブログ
  • 南庄院ブログ
  • スリールブログ

日の出院
■所在地:
福岡県春日市日の出町6-48
交通案内はこちら
筑前院
■所在地:
福岡県朝倉郡筑前町篠隈349-14
交通案内はこちら
南庄院
■所在地:
福岡県福岡市早良区南庄5-11-15
交通案内はこちら
スリール
■所在地:
福岡県春日市日の出町6-48
交通案内はこちら

お問い合わせ
スマートフォンにも対応しております