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春日本院のブログ

2016年10月 3日月曜日

奥深き腰痛の世界～さらば腰痛の日々・・・また逢う日まで～　交通事故治療　相談　春日市　日の出院

皆さんこんにちは

日の出院を拠点に雑餉隈行ったり筑前行ったりしている
今流行りの京島です

腰痛・・・
人類が二足歩行を始めた時から運命付けられた症状・・・

よく私たちは人体模型を見ますが
人間の背骨は骨にかかる重力を緩和する為にＳ字状になっています

見るからに負担が多そうですよね

これに肥満や不良姿勢、腰の筋力低下などが重なると

一般的にいう猫背と呼ばれ
腰のみならず肩こり筋緊張性の頭痛などを引き起こす原因となります

そこで解決法を幾つか紹介したいと思います

1.体幹の筋肉を鍛える
　・体幹と言うのは腰回りの身体を支える筋肉で、鍛えるだけでも姿勢改善に効果があります。
　・難点は、鍛えにくいとこです。

2.柔軟体操による体の柔軟性アップ
　・体操選手や相撲取りは怪我のリスク回避の一環で身体を柔らかくします。筋の柔軟性は年を取った時にも怪我を少なくできます。
　・難点は、柔らかくなるまでに時間がかかると言うこと。

3.人間を越える
　・人間である以上、腰痛から逃れられないのであれば、それを超えた存在になればいい。
　・難点は、ほぼ不可能という‥

（ジョジョの奇妙な冒険が実写映画化されましたね

）
〈絶対こけます

〉

この中から参考になった
自分に合った腰痛対策を
私共と一緒にやっていきましょう

１０月８日１８時よりは患者さん全員参加のバーベキューがりますので
ドシドシ来られて下さい

交通事故治療相談、頚、肩、腰の治療の相談のことなら
春日市のにこにこ整骨院日の出院まで！！！
キッズルームあります。隣りのサニーの駐車場も使えます。
契約しているので問題ないです

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春日市日の出町の　はり・きゅう　整骨院で頑張って働きたい
受付・柔道整復師・はりきゅう師方！
すぐに春日市日の出町にこにこはりきゅう整骨院までお電話下さい！
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投稿者春日本院 | 記事URL

2016年10月 1日土曜日

ギックリ腰　徳洲会病院そば　交通事故治療　にこにこ整骨院　日の出院　田上

こんにちは！

今日は心配な人も多いと思うんですがギックリ腰について書きますね！

まずは原因

大きく分けて３つ存在します！

①筋肉疲労・・・少しずつ溜め込んだ筋肉疲労が、あるとき負荷の許容量を超えてしまい、腰痛として発症してしまったと言えるでしょう。

②骨格の歪み・・・立ちっぱなしの仕事や座りっぱなしの仕事に就いていると、長時間、限られた姿勢でいることが多いでしょう、こうすることで、身体の柔軟性が失われていき、同じ骨格や筋肉だけを使うことになってしまいます。

　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　使われている筋肉には負荷がかかり、使われていない筋肉は少しずつ緩んでいきます。こうしたことが筋力のアンバランスを生み出し、骨格の歪みを招いてしまいます。

　　　　　　　　　　　歪んだ骨格は左右のアンバランスを生み出し、その周囲の筋肉への負荷に変わります。身体のバランスをとろうとする代わりの筋肉にも徐々に筋肉疲労が蓄積され、やがて腰痛につながるのです。

③いきなりの過負荷・・・高いところから飛び降りた着地の瞬間や、勢いよく振り返った瞬間、横になっていて勢いよく起き上がったときなど、止まっている状態からいきなり動いたときや、動きの急激な切り替えの時に、腰にいきなりの過負荷がかかり、　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　ぎっくり腰を起こしてしまいます。

次にもしもなってしまったら・・・・まずは安静、そして患部を冷やす。この二つが大事です！

そして、にこにこ整骨院に来てください！

患部の筋肉を和らげ、骨盤の歪みを治し、ぎっくり腰にならないような体作りをサポートして行きます。